Właśnie dowiedziałaś się,
że zostaniesz mamą. Gratulacje!

Teraz rozpoczyna się jedna z najpiękniejszych przygód
w Twoim życiu. Przed Tobą 9 miesięcy oczekiwania, przygotowań
i radości z tego, że każdy dzień przybliża Cię do tego wspaniałego
momentu, kiedy wreszcie będziesz mogła zobaczyć swoje maleństwo.

Wykorzystaj dobrze ten czas, bo już teraz masz wpływ na to,
jak będzie rozwijało się Twoje dziecko. Czytaj nasze porady,
bierz udział w video chatach z ekspertami oraz konkursach
i jak najlepiej przygotuj się do przyjęcia nowego członka
Twojej rodziny.

RGD:86033/PL

SONDA ULICZNA

Kwas foliowy, czyli inaczej witamina B9 lub folacyna, jest niezbędny dla kobiet w ciąży
- a w szczególności dla ich maleńkich dzieci. Dlaczego? I gdzie go szukać?

Zobacz, co na temat kwasu foliowego mówią innemamy oraz... czy wszystko co mówią, to prawda.

Artykuły

Co jeść, by sobie i dziecku dostarczyć niezbędnych substancji odżywczych?
Na co może pozwolić sobie przyszła mama, by nie zaszkodzić maleństwu?

Odpowiedzi na pytania nurtujące młode mamy znajdziesz w naszych artykułach!

8 ważnych rzeczy, które powinnaś zrobić, gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży

Właśnie zobaczyłaś na teście ciążowym dwie kreski? Gratulacje! Sprawdź, co powinnaś teraz zrobić.

Czytaj więcej

Wady cewy nerwowej – czym są i jak im zapobiegać?

Wady cewy nerwowej to zespół bardzo poważnych zaburzeń rozwojowych dziecka. Jest jednak bardzo prosty sposób, aby zminimalizować ryzyko ich wystąpienia!

Czytaj więcej

Co powinnaś wiedzieć o kwasie foliowym?

Z pewnością nie raz słyszałaś, że przyszła mama powinna przyjmować kwas foliowy. Czy wiesz jednak po co i dlaczego ten składnik jest tak ważny w diecie ciężarnej?

Czytaj więcej

Dieta przyszłej mamy

Spodziewasz się dziecka? Poznaj te składniki, których absolutnie nie może zabraknąć w Twojej diecie i dowiedz się, gdzie możesz je znaleźć.

Czytaj więcej

LIVECHAT Z EKSPERTEM!

Planujesz dziecko, a może właśnie dowiedziałaś się, że zostaniesz mamą?
Teraz powinnaś szczególnie o siebie dbać, ponieważ Twoje zdrowie, to także zdrowie Twojego maleństwa. Jednym z elementów zdrowego trybu życia przyszłej mamy jest odpowiednia dieta. Co powinna zawierać, a co jest w niej absolutnie zakazane? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Okręglicka, specjalistka w zakresie żywienia człowieka i dietetyki. Obejrzyj wywiad z ekspertką i zacznij dbać o siebie już dziś!

Obejrzyj wywiad

Bądź świadomą mamą i poznaj FOLIK MAMA
- suplement diety dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Zawiera tylko to co niezbędne!
Małe, łatwe do połknięcia kapsułki żelowe.

PIERWSZY TRYMESTR

1 opakowanie zawiera 60 kapsułek. Zalecane spożycie: 2 kapsułki dziennie.

Folik Mama 1 to suplement diety przeznaczony dla kobiet w pierwszym trymestrze ciąży (do 13. tygodnia ciąży). Dostarcza przyszłej mamie niezbędnych składników do prawidłowego rozwoju dziecka. Zawiera m.in. kwas foliowy, jod i DHA (nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3), czyli składniki, które trudno uzupełnić samą dietą.
Składniki dzienna porcja
2 kapsułki
% RWS*
Kwas foliowy 400 µg 200%
Jod 150 µg 100%
Olej rybi,
w tym DHA
626 mg
300 mg
-
* %RWS - % referencyjnych wartości spożycia
2 kapsułki dziennie. Kapsułki można przyjmować rano i wieczorem z posiłkiem lub niezależnie od posiłków. Aktywność kwasu foliowego w ustroju jako koenzymu procesów metabolicznych trwa całą dobę. Jednak dynamika procesów wzrostu i regeneracji organizmu nasila się w godzinach wieczornych i nocnych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia.

DRUGI, TRZECI TRYMESTR I LAKTACJA

1 opakowanie zawiera 60 kapsułek. Zalecane spożycie: 2 kapsułki dziennie.

Folik Mama 2/3 to suplement diety przeznaczony dla kobiet w drugim oraz trzecim trymestrze ciąży (od 14. do 40. tygodnia ciąży) i w okresie karmienia piersią. Zawiera składniki, które trudno uzupełnić wyłącznie dietą, m.in. kwas foliowy, jod, DHA (nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3), magnez i witamina D. Folik Mama 2/3 został tak skomponowany, by dostarczyć mamie i maleństwu odpowiednią ilość tych składników.
Składniki dzienna porcja
2 kapsułki
% RWS*
Kwas foliowy 400 µg 200%
Jod 150 µg 100%
Olej rybi,
w tym DHA
626 mg
300 mg
-
Magnez 200 mg 53%
Witamina D 20 µg 400%
* %RWS - % referencyjnych wartości spożycia
2 kapsułki dziennie. Kapsułki można przyjmować rano i wieczorem z posiłkiem lub niezależnie od posiłków. Aktywność kwasu foliowego w ustroju jako koenzymu procesów metabolicznych trwa całą dobę. Jednak dynamika procesów wzrostu i regeneracji organizmu nasila się w godzinach wieczornych i nocnych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia.

Nowa piramida żywienia

Jeszcze kilka lat temu podstawą piramidy żywieniowej były produkty zbożowe.
Niedawno jednak zostały zdeklasowane, a sama piramida przeszła prawdziwą rewolucję.

Sprawdź, co teraz znajduje się u jej podstawy i jak powinna wyglądać zdrowa dieta.